Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mumarifah
Журнал
13 авг 19
mumarifah- Журнал, 13 авг 19
Параметры Пользователя mumarifah
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Alhamdulilah tetap stabil di sekitar 61-62 setelah lebaran daging kemarin. Berkat olahraga dan jaga cemilan 🐄😊💪
62 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 августа 2019:
1285 ккал
Жир: 62,85г | Белк: 64,06г | Углев: 131,78г.
Обед:
Boiled Potato, Plum, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Ayam Bawang, Carrots, Beef Goulash, White Rice.
Ужин:
White Rice, Kerupuk Putih, Indonesian Tongseng.
Перекус/Другое:
Papaya.
подробнее ...
2457 ккал
Упражнение:
Преподавание - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 33 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 57 минуты, Full Body Challenge - 20 минуты, HIIT - 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mumarifah-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю