Varsenik_kiki- Журнал, 13 авг 19

сегодня третий день на весах и первый день без хлеба)Завтрак я съела фото не получилось((((пока новичок))))съела гречку без соли с помидором и сыр чечел,брынза.Чашку кофе без сахара,но с виноградом)))

---

1867 ккал

Жир: 60,07г | Белк: 141,99г | Углев: 198,02г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Перекресток Виноград Белый, Сыродел Брынза, Сыр Чечил, Помидоры. Обед: Семейные Секреты Аджика Кавказская, Лаваш Армянский, Сыр Чечил, Сыродел Брынза, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Ужин: Лаваш Тонкий, Брынза, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Перекус/Другое: Рот Фронт Карамель Мятная. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Мытье посуды - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...