Avet92- Журнал, 13 авг 19

Я подхожу к опасной черте. Когда я в прошлый раз сидела на диете 76 была для меня заколдованной цифрой. Стоило мне до нее дойти - я срывалась. И набирала килограмма 3 за день. И даже если я видела на весах 75,74 и 73, я возвращалась к 76. Так что надо себя контролировать на все 100%

76,7 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 34,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

577 ккал

Жир: 14,66г | Белк: 20,16г | Углев: 92,62г.   Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Ужин: Лента Пирог с Творогом и Вишней, Гуляш из Свинины, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Перекус/Другое: Помидоры, Куриные Наггетсы. подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 36 минуты, Уборка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...