Irishkashi- Журнал, 13 авг 19

Параметры Пользователя Irishkashi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019

85,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2019:

1542 ккал

Жир: 52,64г | Белк: 100,98г | Углев: 175,98г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлеб Черный, Dove Тёмный Шоколад (8г), Овсяноблин с Бананом. Обед: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Солянка капустная, Помидоры, Огурец, Котлеты из Куриной Грудки. Ужин: Перец фаршированный, Морковь. Перекус/Другое: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Пятерочка Сливы. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Irishkashi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю