dsnof- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

晩飯。
冷凍庫掃除で残り物詰め。
今日はジム再開、頭まだ少し痛くて、
強度下がってトレーニングしてた。
有酸素運動いつもよりプラス10分。

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1404 ккал

Жир: 43,84г | Белк: 123,46г | Углев: 130,23г. Завтрак: ゆで卵, 成城石井ホットビスケット, メグミルクすっきりCa鉄. Обед: 豆苗, エビ, トマト, レタス, 卵. Ужин: イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, ライフきぬ豆腐, トマト, レタス, ブロッコリ, サケ, おから. Перекус/Другое: ザバスウェイトダウン, 信玄餅. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

¬°｜oO(無理は禁物です

12 авг 19 написано членом: ヤママユガ

ヤママユガさん> 心配してくれてありがとうございます！無理してないですよ(´∀｀)今日はイージーモードな感じでした。体を動かして逆にスッキリした気がします。

12 авг 19 написано членом: dsnof

おぉ✨それは何より♪

12 авг 19 написано членом: ヤママユガ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса