claudijane- Журнал, 12 авг 19

amei a legenda. força o/ 

também tô recomeçando... exagerei nos últimos dias e regredi. Quem nunca neh? Mas me levantei. E tô animada. Estive com pessoas que levantaram minha auto estima e me fizeram voltar a acreditar que eu sou forte. Nós vamos conseguir. Bora sacodir a poeira!Boa sorte pra nós! 

força pra nois q foi compulsiva👊 

Bom diaaa!!!! Mayres, é assim que fala. Parabens!!! 

é isso aí girl💪👊 

Juntos somos mais fortes eu acredito nisso 

estou assim tambem não vamos desistir nunca  

Bom dia Desculpa eu comentar mas se o seu objetivo é emagrecimento comer tapioca é um tiro no pé, o ideal é vc não comer nada até o almoço, jejuar é uma ótima estratégia, mas se vc ainda não consegue, coma proteína com gordura, nada de carbs aí suas gorduras vão se dissolver, não coma carbs pois eles são açúcar e bloqueiam o emagrecimento, simples assim ! O conselho está dado use-o como achar melhor pra vc. Sucesso 💪 

Bom dia!!! Assim que fala 👊🏻 Excelente semana pra você 😊🌷😘 

Bom dia! Também estou recomeçando! Força, Foco e Fé pra todos nós!!!  

Bom dia! É isso aí! Nunca é tarde demais! Siga em frente com foco, força e fé! 👏🏽👍🏽 

Eu tbm estou no recomeço da busca do meu peso e ideal e de qualidade de vida. Força  

vergonha n é recomeçar e sim desistir. desistir jamais, vamos recomeçar quantas vezes for necessário. 

Todo dia é uma nova oportunidade para sermos melhores (em todos os sentidos). Parabéns! Continue inspirando pessoas a persistir. 👏👏👏👏 

e eu já perdi a conta de quantas vezes recomecei,mas continuo tentando. 

E isso aí ,eu também estou voltando hoje🤭 

Também estou no recomeço. 😉 

Tira da cabeça que tapioca emagrece, porque não emagrece não. Quebrei minha cara pensando assim, faz o seguinte, tudo o que você for comer, pesquisa a quantidade de carboidratos, quanto menos carboidratos o alimento tiver, melhor. 

Nossa recomeça e sempre necessário esse fim senama passei da conta comi tudo que não podia mas bora pra frente  

Tapioca foi uma bomba em uma semana jejum intermitente de 18,20, 24 pra nada .... descobrir que foi a tapioca ! Agora zerei o máximo que pude de carbo 🙏