rinaki4i- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя rinaki4i | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1075 ккал

Жир: 19,40г | Белк: 170,32г | Углев: 57,01г. Завтрак: ВкусВилл Балык Королевский, ВкусВилл Молтик, Вкуснотеево Творог 0,5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Обед: Перекресток Арбуз, Ашан Куриная Грудка Вареная. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. подробнее ...

3696 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Массаж - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rinaki4i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rinaki4i- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

rinaki4i-Изменение Веса