johnpersico- Журнал, 12 фев 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2013

67,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2013:

1659 ккал

Жир: 64,51г | Белк: 62,88г | Углев: 230,03г. Завтрак: butter, mayonnaise, fried egg, english muffin. Обед: jo jo potatoes, turkey sandwich, turkey burger, ginger ale. Перекус/Другое: trail bar, pine nuts, chocolate chip cookies. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 39 минуты, Бег - 11 км/ч - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю