|
食欲爆発。お腹いっぱいだけど食べたい
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2292 ккал
|
Жир: 98,85г | Белк: 93,74г | Углев: 264,14г.
Обед: カプチーノ, アーモンド, ホイップクリーム(動物性), フレンチトースト, ソフトクリーム, ママー ミートソース, 薄い生地の肉と野菜入りピザ. Ужин: きゅうり, 鶏の胸肉, CO-OP キムチ, にんにく, 生唐辛子, 味噌, トップバリュー もやし, なめこ, キャベツ. Перекус/Другое: 山崎製パン ナイススティック, クリームパン, あんパン, ファミリーマート 白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, スイカ, メロン. подробнее ...
|
|
1570 ккал
|
Упражнение:
ストレッチ - 20 минуты, 脚パカ - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, 腹筋 - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
