2468olga- Журнал, 10 авг 19

Параметры Пользователя 2468olga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019

107 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2019:

1776 ккал

Жир: 86,81г | Белк: 68,55г | Углев: 194,87г. Завтрак: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Конфеты, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Салат Овощной с Маслом, Каравай Ржаной Хлеб, Минтай Жареный. Ужин: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каравай Ржаной Хлеб, Нектарины, Виноград. Перекус/Другое: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Чай с Лимоном, Славянка Конфета Славяночка Сливочная, Халва. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Уборка - 35 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

2468olga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

2468olga- Журнал, 10 авг 19

Оставить свой Комментарий

2468olga-Изменение Веса