hedef50lutfen- Журнал, 09 авг 19

Параметры Пользователя hedef50lutfen | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 haftadir ekmek yemiyorum sanirim tartida eksiklik gormememin sebebi 1 aydir belli diyet yapmamdi değişince hemen degisime gordi ekmek yerine yulaf ezmesi girdi hayatıma ve aratmiyo yerini saolsun gayette tok tutucu

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2019:

1550 ккал

Жир: 86,46г | Белк: 94,65г | Углев: 81,38г. Завтрак: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Обед: Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...

1472 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 35 минуты, Уборка - 2 часа, Кормление Грудью - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Samsung Health - 10 часа и 55 минуты. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

ha birde her gun ayni kalori miktari almiyoeum bazem 1200 kadar bazem 1300 bazem 1500 haftada 1 de 2000 kadar