srossca- Журнал, 09 авг 19

Nice whole #!!! Easy to remember...😎😂😎😂

Day 12 of my 100 days of push-ups Goal ...completed all 100 @ the Gym, feeling good!!

Time to burn 1,000 Cals this morning....Crazy 🥵🥵🤪🤪

76,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2364 ккал

Жир: 108,16г | Белк: 137,14г | Углев: 218,28г.   Завтрак: White Grapes, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, P.F. Chang's Changs Spicy Chicken, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. Ужин: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, White Grapes, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Nabisco Wheat Thins - Reduced Fat, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. подробнее ...

1064 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 36 минуты, Apple Health - 23 часа и 24 минуты. подробнее ...