НАСТАСИ2312- Журнал, 09 авг 19

Ну что ж,начинаем🤗с момента родов (кс) прошло 3 месяца🤱🏼вес до беременности 75кг,вес на 9 месяце 104кг(~30кг) В род доме оставила 10кг,ещё через полтора месяца ушло 👌🏻на 9.08.2019 имеем 81кг и чудесную дочь 👧🏼Цель 68 кг. Объем :ОГ 102 ОТ 80 ОЖ 92 ОБ 112 ОЛ 63 ОР 32.

81,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2271 ккал

Жир: 115,47г | Белк: 82,76г | Углев: 225,41г.   Завтрак: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколадной Глазури , Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сливочное Масло, Булгур, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Слобода Майонез, Шашлык из Свинины, Баклажан. Ужин: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Перекус/Другое: Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички, Красное Яблоко, Магнит Персик. подробнее ...