|
вчера 30км великом на дачу, туда тренилась, обратно малым ходом с виноградом. был углеводный день, виноград, рис, овсянка,а сегодня вес прежний, не поднялся, ура!!
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 45,12г | Белк: 143,05г | Углев: 78,95г.
Завтрак: Житня Сила Хлеб Бородинский, Геркулес Сыр Здоровье, . Сырое Яйцо, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , Розумний Вибір Сахар. Обед: Повна Чаша Масло Подсолнечное, АТБ Помидор, Grapes (American Type, Slip Skin), Pork Liver. Ужин: Bauer Черная Смородина, Spela Малина, Rioba Мёд Цветочный, Селянський Кефир 2,5%, Украинский Творог Нежирный. подробнее ...
|
постоянный вес
|
