wezell- Журнал, 08 авг 19

Параметры Пользователя wezell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Каждый день ровно 500 гр🙄

93,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

862 ккал

Жир: 31,33г | Белк: 94,86г | Углев: 52,96г. Завтрак: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Мёд, Кофе, Сырники ПП, Каша Пшенная на Воде. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Гриле. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: приседаний, вакуум, хоть а, планка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Приседания - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Ну какая ты молодец Наталья)))не угнаться за тобой.

08 авг 19 написано членом: xydeu_100_raz

Скоро догонишь💪💪💪

08 авг 19 написано членом: wezell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wezell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wezell- Журнал, 08 авг 19

Оставить свой Комментарий

wezell-Изменение Веса