Mom of Isabella- Журнал, 07 авг 19

In order to hit my 27SEPT goal, I need to maintain an average daily deficit of 1481 calories. I am getting to the nitty gritty to be fully aware of how to hit my target. created a bunch of dorky spreadsheets to keep an eye on my average calorie burn/min. So right now I need to kick up my Burn/min average (1.7/min right now). If I don't increase this, I my calorie allowance is 952 calories. I'm planning on consuming more than that.... Switching into gear!

---

845 ккал

Жир: 48,66г | Белк: 32,26г | Углев: 72,71г.   Завтрак: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. Ужин: Fisher Chopped Pecans, Marketside Medium Five Cheese Pizza, Raspberries, Cucumber (Peeled), Custom Creamy dressing, Mixed Salad Greens, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese. Перекус/Другое: tasting solution, Cucumber (Peeled). подробнее ...

3040 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Desk Dance, standing w/motion - 1 час и 40 минуты, slow walk - 15 минуты, Carrying Isabella Around - 5 минуты, Стоять - 3 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 43 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 31 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Stretching - 6 минуты, walk to get somewhere - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 10 минуты. подробнее ...