Alaya2010- Журнал, 07 авг 19

Параметры Пользователя Alaya2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

первый удачный опыт овсяноблина. плюс сыр здоровье, шпинат, огурец и 5гр заправка с травами

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2019:

1315 ккал

Жир: 50,84г | Белк: 80,74г | Углев: 128,21г. Завтрак: Торчин Салатная Заправка с Травами, Своя Линия Овсянка, Геркулес Сыр Здоровье, Peach, Розумний Вибір Сахар, . Сырое Яйцо, Селянський Кефир 2,5%. Обед: Котлеты Лососевый Фарш, Овочевий Суп З М'ясом Суп, . Вареная Гречка. Ужин: Вино Сухое Красное, Огурец, АТБ Помидор, De Luxe Оливковое Масло, Marmarabirlik Zeytin Оливки, Art Foods Рис Нешлифованый. Перекус/Другое: Геркулес Сыр Здоровье, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Bauer Черная Смородина, Виноград. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

такой сыр недавно только увидела, надо купить, смотрится аппетитно

07 авг 19 написано членом: Ferinna

он меня выручает в плане белков и жиров. я первое время к вечеру всегда недобор жира обнаруживала, и пыталась небояться, наедать всетаки с утра. и тут такой классный состав, уж не говоря что это просто вкусно!

09 авг 19 написано членом: Alaya2010


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alaya2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alaya2010- Журнал, 07 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alaya2010-Изменение Веса