Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
trauch
Журнал
27 июл 10
trauch- Журнал, 27 июл 10
Параметры Пользователя trauch
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Alright feeling good today! I never seemed to lose the pms weight gain from last month and someone said it was due to building muscle mass and not actually gaining fat. I will take that! Finally down the 2lbs and it's that time again! What have I done differently in the past week? 1)Only ate small desserts when I craved them, so only two desserts in two weeks and cut down major on the portion sizes. 2)Started bringing lunch to work and said no to offers to go out to lunch. I will be going out to lunch tomorrow but have increased my gym workout days/times. 3) Making a big effort to get breakfast in. 4) Eating smaller portions 5) Eating more frequently.
Goal this week is to take measurements head to toe and track that. Losing inches for me was more positive than counting lbs lost in the past so will try that. Since we have had 100+ degree weather for over a week now I am really trying to get more water in...trying...but it's hard for me. Still not doing Zumba because I want to make sure ankle is much better so will try Zumba again on Thursday and see how it goes. Reinjuring will be worse than doing other types of cardio while it heals.
Ok have rambled enough...until next time!
Tracy
117,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
39,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июля 2010:
1220 ккал
Жир: 34,50г | Белк: 49,00г | Углев: 179,00г.
Завтрак:
Greek Yogurt - Strawberry, Nonfat White Chocolate Mocha (Tall).
Обед:
wishbone italian, carrot sticks, pecan, spring mix, morning star veggie burger.
Ужин:
hashbrowns , waffle house.
Перекус/Другое:
nutter butter.
подробнее ...
3731 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
trauch-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю