Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
06 авг 19
srossca- Журнал, 06 авг 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Back in the Maintenance Graph!! Controlled Calorie intake & burned plenty!! Gym & late night “Wall Painting.”
Set New Goal after the Birthday 🎁....100 push-ups for the next 100 days!! Completed 9 in a row....91 to go 🤪😎👍
Attended the HIIT Group this morning, burned 680 Cals:
EMOM - 12 (4 sets)
• Assault Bike 14 Cals
• ABs 18x
• Plate (35lbs) swing 30 total
2nd Group 12 (4 sets)
• MB slam 14x
• Jump Rope 100x
• TRX Plank :30secs
TOTAL 24 minutes
Conditioning- 3 sets, 12 minutes
• Air Runners 100 m
• Cable Pulls 10/ea
• SB 15/ea direction
• Bird Dog 20/ea side
Yeah!!! Time for a Coffee Break.
77,0 кг
Потеряно до сих пор:
10,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 августа 2019:
2161 ккал
Жир: 70,17г | Белк: 182,88г | Углев: 213,37г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Boiled Egg, Costco Frozen Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce.
Ужин:
Cucumber (with Peel) , Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey.
Перекус/Другое:
General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Nabisco Wheat Thins - Reduced Fat, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar.
подробнее ...
842 ккал
Упражнение:
Массаж - 1 час, Apple Health - 23 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю