johnpersico- Журнал, 10 фев 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2013

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2013:

2044 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 43,98г | Углев: 356,67г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Обед: jo jo potatoes, ginger ale. Ужин: tuna salad, tomato salad, Special Dark Lager. Перекус/Другое: brownie, mixed nuts, trail bar. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю