Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2774 ккал
|
Жир: 123,65г | Белк: 111,39г | Углев: 309,79г.
Завтрак: Сливы, Словяночка Молоко 2,5%, АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос. Обед: АВК Мажор с Какао, Яйцо, Масло Подсолнечное, Ферма Масло Сливочное 73%, Овощное Рагу. Ужин: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Урожай Булочка с Отрубями, Арбуз, Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Рошен Бим Бон, Pro Lab Nutrition Протеин. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juli160988-Изменение Веса
|
