Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 60,73г | Белк: 80,10г | Углев: 321,01г.
Завтрак: Конти Конфета Джек, Деревенский Творог (Домашний), Красные Вишни, Овсянка Запаренная, Мега Соус Повидло Абрикосовое, Красные Помидоры. Обед: Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), NL International Суп Солянка, Красные Помидоры, Чёнка Оладушек(Печень), Картофель Отварной. Ужин: Яблоко, Зефир, Мега Соус Повидло Абрикосовое, Приготовленная Морковь, Кабачок, Барс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Чёнка Оладушек(Печень), Перловая Каша. Перекус/Другое: NL International DrainEffect Red. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 20 минуты, Зарядка - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 8 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ksubocharova_06-Изменение Веса
|
