Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 85,22г | Белк: 54,42г | Углев: 53,15г.
Завтрак: 姜, 大豆/黄豆（水煮）, 百香果, 酪梨, 泡打粉, 洋車前子纖維粉, 紐西蘭頂級純濃奶粉, 無調味核桃, 蘇打粉, 水, 全脂奶粉, 鮮奶油, 杏仁粉, 中筋麵粉, 黃豆粉, 水, 冧酒（90度）, 香草精, 大豆/黄豆（水煮）, 雞蛋（整個）, 植物油, 水煮蛋, 黑咖啡, 水. Обед: 水, 萬歲牌 無調味核桃, 水. Ужин: 梨, 豆之味 生豆皮, 水, 蔥, 百香果, 萬歲牌 無調味核桃. подробнее ...
|
|
1604 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 20 минуты, 伸展操 - 15 минуты, 腹肌訓練 - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ninaground-Изменение Веса
|
