MLaurie7- Журнал, 05 авг 19

Параметры Пользователя MLaurie7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2019

89,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2019:

839 ккал

Жир: 37,55г | Белк: 66,43г | Углев: 59,65г. Завтрак: Milk, Coffee, Bananas . Обед: Tuna Fish Salad, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Ужин: Pork Sandwich, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). подробнее ...

3306 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Эллипсоид - 3 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Пилатес - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MLaurie7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MLaurie7- Журнал, 05 авг 19

Оставить свой Комментарий

MLaurie7-Изменение Веса