Joleen2012- Журнал, 05 авг 19

My goal this past week was to complete three days of 18:6 IF. Instead, I completed five days and I feel great! So my new goal is to extend the IF through August.

125,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 66,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1156 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 63,82г | Углев: 6,04г.   Обед: Minced Garlic, Safeway Ground Beef 93/7, Mushrooms , Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Lawry's Lemon Pepper, Shrimp, Butter (Salted) , Green Giant Veggie Spirals Zucchini. Перекус/Другое: MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Water, Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can). подробнее ...

4188 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...