|
parei com dieta desde novembro ano passado, mas estou feliz não só por ter perdido um pouco mais, mas de ter mantido o peso q conquistei..... agora meta é mais 10kg off
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2189 ккал
|
Жир: 82,39г | Белк: 143,13г | Углев: 209,27г.
Завтрак: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. Обед: Ovo Cozido, Pernil Assado. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Перекус/Другое: Club Social Bolacha, Jasmine Açúcar Mascavo, Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Leite Semidesnatado, Duchen Bolacha Maria, Tang Suco de Maracujá, Club Social Bolacha, Jasmine Açúcar Mascavo, Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Leite Semidesnatado, Duchen Bolacha Maria, Tang Suco de Maracujá. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rmendesreges-Изменение Веса
|
