Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2820 ккал
|
Жир: 131,72г | Белк: 118,66г | Углев: 295,57г.
Завтрак: Aunt Nellie's Pickled Beets, Mizkan Rice Vinegar, Chervil (Dried) , Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Black Pepper, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles. Обед: Cucumber (with Peel) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Parmesan Cheese (Grated) , Beyond Meat Beyond Sausage, Olive Oil, Young Green Onions, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Spinach Alfredo, Simple Truth Spinach & Mushroom Alfredo Pizza, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Ice Breakers Cool Mint Mints, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Coffee. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
