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Oi pessoal!!!
Ultimamente tenho me sentido mto fraca e sem forças, pois minha dieta estava muito restritiva nessa fase final (estava consumindo cerca de 900 cal /dia)...
Ontem tive um deslize na janta e acabei comendo uns docinhos. A sorte foi que dei uma balanceada com salada... mas agora não adianta chorar, é bola pra frente e tentar fazer certinho hj...
Mas parte disso é culpa minhas, pois restringir mto mesmo o que como...
Preciso começar a voltar a comer devagar... Vou voltar a almoçar ao invés de tomar o shake de 4a feira... vms ver quais serão os impactos disso na balança, mas eu conto pra vcs!
A longo prazo, pretendo voltar a almoçar em 3 ou 4 dias na semana (oa invés de 1, como é agora) e os outros, tomar shake!
Torçam por mim que torço por cada um de vcs!
Beijos!
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2235 ккал
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Жир: 66,97г | Белк: 87,17г | Углев: 307,65г.
Завтрак: maçã, mANGA, gelatina. Обед: herbalife, leite desnatado, banana. Ужин: soja, leite coco, peito de peru, geléia, feijão, arroz, leite em pó, leite condensado. Перекус/Другое: barra granola, bala, pirulito. подробнее ...
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 Комментария
OI, Ra
Realmente sua dieta está bem restritiva. Eu tenho me sentido fraca com 1800 calorias. (parece mentira, mas é sério). Vc come metade do que eu como. Estou tomando um polivitamínico. Preciso emagrecer, mas sem deixar a peteca cair. Se minha imunidade baixa, fico muito sujeita a viroses e não posso descuidar. Esses shakes realmente alimentam? Vi sua trajetória de perda de peso e fiquei muito admirada. Você realmente tem se esforçado. Mas tome cuidado para não restringir demais, tá? Com saúde não se brinca. Torço por você e que Deus te ajude sempre. Bjos
09 фев 13 написано членом: deborahmartini
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