вот во что вылился переезд,стресс и как следствие безобразный образ питания.. как собраться теперь просто не знаю. депрессия ,жор и стресс 😵
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 39,75г | Белк: 59,57г | Углев: 113,24г.
Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Мраморный, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: ТВХ Лепешка Тандырная, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Ужин: Вино Красное Сухое, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. Перекус/Другое: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе . подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
1 до 20 из 30
Комментария
Как я вас прекрасно понимаю) у меня тоже сейчас был переезд, да еще и свадьба на выходных. Начинаю приводить себя в порядок)
04 авг 19 написано членом: nasteisha44
|
Начинайте прямо сейчас , не откладывая Дорогу осилит идущий.
04 авг 19 написано членом: Спирина Ирина
|
Вы не представляете,как от стресса лечит спорт и правильное питание. Это не миф. Просто попробуйте немного взять себя в руки и вы все сами поймёте. У вас получится☀️👊
05 авг 19 написано членом: agrinevic53
|
Олечка, столько уже дороги ты прошла, сколько всего было, и глупо из-за стресса вгонять себя ещё а худшее состояние души и тела...попроси у мужа отдых, может тебе бонально не хватает выспаться и отдохнуть и малышня у тебя ещё совсем мелка, может вообще из-за всего послеродовая депрессия..хотя кому я рассказываю..в общем надо отдохнуть, чтоб голова на место встала...
05 авг 19 написано членом: Анюша ))
|
Ничего страшного. Ну набрали. Бывает со всеми. Переставайте себя ругать, корить, жалеть. Простили себя и идёте дальше
05 авг 19 написано членом: eol
|
Спасибо всем за поддержку 😚😘я снова здесь и буду рада общению ☺️
05 авг 19 написано членом: Oylala
|
У вас все получиться! Главнле начать! И начать прямо сейчас!)))
05 авг 19 написано членом: LyubovAK
|
05 авг 19 написано членом: Оля Шкваркова
|
Да нет никаких причин влияющих на зажор. это просто отмазка перед сабой вот у меня стресс поэтому поем. НЕТ НИКАКИХ ПРИЧИН ОБЪЕДАТЬСЯ. Нужно решить для себя ХОЧУ ХУДЕТЬ или НЕ ХОЧУ ХУДЕТЬ. и ВСЕ. Поставьте перед собой цель при этом обоснуйте ее для себя... если я похудею я ....влезу в штаны будет супер здоровье и т.д. мотивируйте себя а лучше задумайте в конце себе приз например огромный торт или еще что. И ВСЕ. это нужно только вам поэтому забудьте про переезды стрессы и т.д.
05 авг 19 написано членом: Jumper007
|
Поверьте чем позже вы начнете тем труднее будет. с каждым открытием холодильника вы отдаляете свою мечту и приблизить ее будет все труднее.
05 авг 19 написано членом: Jumper007
|
Jumper, вы вообще себя слышите? 😅 похудеть для пару размеров и потом нажраться тортом, мотивация ппц! Это все гораздо глубже, и даже не зависит от размеров, девушка может быть очень худой и считать себя толстой, и так же бегать всю жизнь от диеты к зажору...
05 авг 19 написано членом: Анюша ))
|
Про торт это просто пример можно загадать что угодно новую машину путешествие золотое кольцо свиную рульку и т.д. Я себе загадывал шикарный стол копчености мясо и алкоголь и т.д. а как дошел до точки то ничего этого нехочется. это просто пример. я к то это говорю что если не взять себя в руки и не устраивать зажор по любому поводу то так и будет человек как вы говорите все время бегать от диеты к зажору.
05 авг 19 написано членом: Jumper007
|
зажор хажору рознь можно сорвпться и съесть не 1800 а 2500 ккал один день два выходные, а потом опять пп. за это время много не прибавиш. А можно месяц есть ( такой зажор сравни запую алкоголика) нужноибрать себя в руки
05 авг 19 написано членом: Jumper007
|
короче хочу сказать нужно идти вперед. забыть про зажоры быть сильнойи не сдаваться.
05 авг 19 написано членом: Jumper007
|
Jumper, с этим согласна 👍 👌
05 авг 19 написано членом: Анюша ))
|
Джампер, не все так просто. Если у человека депрессия, то все эти ‘соберись, давай, ты можешь’ просто не работают.. или ещё глубже загоняют(( вы просто наверное не сталкивались пока с этим.
Я за помощь специалиста!
05 авг 19 написано членом: Elka_fit
|
О, увидела, у вас малыш месячный и еще один 1,7;
Вам банально надо высыпаться и хоть чуть-чуть времени на себя. Жор от усталости и недосыпа. Организуйте себе помощь с детьми по-возможности. Бабушка, Няня, муж, Соседка
05 авг 19 написано членом: Elka_fit
|
не слушайте тех, кто призывает идти вперёд и не сдаваться. реальная помощь только от психоаналитика/ психиатра. когда у человека истинная депрессия его ничто не радует: ни новые штаны,ни майбах. и не надо человека обременять этой хренью " я в тебя верю" и тд, в себя сначала поверьте, советчицы.
05 авг 19 написано членом: mari-7
|
Научитесь получать удовольствие от чего то другого кроме еды. Переехали - детей по коляскам, и ходите изучайте новую местность, играйте с детьми, вместо очередной сладости прочитайте детям книжку, купите резинки для фитнеса и занимайтесь дома, если нет времени на зал. Всё эти депрессии у нас в голове, хотя нет, они ещё бывают после применения фармакологических препаратов.
05 авг 19 написано членом: Fedor XX century
|
Вам нужно немного потерпеть ,когда дети такие маленькие всегда тяжело ,все наладится,старайтесь оптимизировать свои обязанности ,делегируя их окружающим.
05 авг 19 написано членом: Спирина Ирина
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|