Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
04 авг 19
peeperjj- Журнал, 04 авг 19
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Looking for muscle gains and fat losses so an even weight or even a gain. I may have to cut to 110-115 sooner than I’d thought then work on muscle again. :/. It’s not happening as fast as I’d hoped. It’s been right at 4 months since starting back to the gym. Weights up about a pound. Muscle more defined. A bit bigger biceps by sight but only 1/16-1/8” in measurements. Losing fat/gaining muscle at the same rate? (After a year off from the gym but only 4 months at the gym before that). 4 months seems to be my ‘give up’ timeframe. But I won’t. I’d disappoint a couple people here and in my family so again, I won’t quit. Whining over lol.
54,5 кг
Потеряно до сих пор:
18,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 августа 2019:
2175 ккал
Жир: 104,25г | Белк: 72,61г | Углев: 240,58г.
Обед:
Great Value Vegetable Oil, Great Value Shredded Hash Browns, McCormick Brown Gravy Mix, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) .
Ужин:
Rib Crib Green Beans, Rib Crib Chicken Fried Steak (No Sides), Rib Crib Mashed Potatoes & Gravy (Small).
Перекус/Другое:
Dunkin' Donuts Glazed Donut, Ferrara Pan Jaw Busters, Winchell's Apple Fritters - Glazed.
подробнее ...
1597 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
I'd go with the mirror, or measurements at this point.
04 авг 19 написано членом:
LZenn
Mirror has shown a change but not recently. Measurements are staying very close so not much change there either :/.
04 авг 19 написано членом:
peeperjj
Well pooh! 🤨
04 авг 19 написано членом:
LZenn
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю