Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 137,99г | Белк: 83,79г | Углев: 269,10г.
Завтрак: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Toasted White Bread, Coconut Oil, Fried Egg without Fat, Unsalted Potato Chips, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Ryvita Original Rye Crispbread, Coconut Oil, Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Garlic Roll, Fried Battered Fish, Philadelphia Rolls, Salmon Maki, Avocado Maki, Salmon Sushi, Sushi, Avocado Roll, California Rolls. Ужин: Sugar, Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Toasted White Bread, Coconut Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Unroasted Macadamia Nuts, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
