darasrgt- Журнал, 04 авг 19

miris 

kok bisa bisanya 😯 salah input mungkin yaa  

bahaya amat itu, bisa² pencernaan juga jadi bermasalah 

bahaya itu... pilih makanan sehat nya kak,diet bukan berarti ga makan sama sekali lhoo 

mbanya salah input mungkin yah? atau gak diinput semua yang dimakan? 

waduh bneran in? kalori ny dipangkas banyak banget. bhy skali bt tubuh 

kok 1700 malah buat seminggu?  

astaghfirullah..  

diet atau menyiksa diri  

diet apa bunuh diri 

ingin mati kah? 

gila.. makan 1300 aja msh enak kok..🤣🤣 tetep turun pula..emg siih lama.. tpi itulah proses 

maaf..udh mkan kesiksa..tpi timbangan ga bergeser..gmn itu? 

hatihati pola makan kaya gitu bisa ngerusak hormon , pencernaan terganggu, malah berujung ke sakit.  

itu target hariannya 1700kal kak bukan seminggu 1700kal. dirubah yaa kk pola makan nya, nanti bisa2 mengganggu kesehatan kalau kalori seharinya cuma 200😥 

makan segitu turun berapa? 

hadew sist_😢🙏 

1700 itu kalori harian yg km makan bukan kalori seminggu, km mau makan soto ya makan aja, input semuanya mmg km gak keliyengan sehari makan gak sampe 500 kalori gtu ? cb benahin pelan2 ya, biar km kurusnya gak bikin sakit gak nyiksa perut sm tenggorokan 

Kak goals aku 1200 karna aku diet aku mau sehari 500 aja itu udh paling mentok biasanya aku makan sehari sekali 350 an kalori doang tapi kok stak yaa bb aku.... ga turun2, ada yg tauuu??? Hehehe olahraga sih tapi lagi gak dulu nih karna lg kena cedera 

sedih aku baca komen dibawah:"( coba cari tau tentang TDEE dan BMR ya, pelajari dulu, banyak baca, nonton youtubenya yulia baltschun, diet bukan berarti makan sesedikit mungkin loh, kamu pahamin dulu arti kata diet itu apa huhuhuhu