Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 96,87г | Белк: 81,82г | Углев: 199,50г.
Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Royal Cake Крекеры с Сыром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эльмика Отруби Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Хлеб Черный, ВкусВилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Масло Подсолнечное, Сливочный Сыр, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Kasih Хумус. Ужин: Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Royal Cake Крекеры с Сыром, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вино Сухое, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. подробнее ...
|
|
1985 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 53 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
