|
Привет! Тефтели из фарша.кабачка и риса.Картошка, печенная в духовке. салат с льняным и ароматным подсолн.маслом
|
2114 ккал
|
Жир: 82,41г | Белк: 126,67г | Углев: 217,05г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Колбасный, Яичница, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Свежов Щи из Свежей Капусты. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картошка Печеная. Ужин: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Цикорий с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Творог (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Maggi Домашняя Подлива Золотистая, Тефтели с Рисом, Запеченная или Жаренная Рыба. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Глажка - 10 минуты, Плавание (Быстрое) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
