Nancilaw- Журнал, 03 авг 19

Really frustrated at staying 127 for so long. The the consolation is that I started the keto not just to lose weight but that is also supposed to be better for epilepsy.

57,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1229 ккал

Жир: 98,80г | Белк: 55,15г | Углев: 33,82г.   Обед: Chocolate Almond Mousse, Cream Cheese Biscuit, Flora Roasted Red Peppers, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Pesto Sauce, Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Benefiber Fiber Supplement, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Olive Oil. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Вождение - 29 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 46 минуты, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 11 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...