dunyaburseva- Журнал, 03 авг 19

Параметры Пользователя dunyaburseva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вопрос про читмил. Читмилить можно и в начале пути или только тогда, когда уже дошел до цели? Вообще информации много, но все они противоречат друг другу. Кто как читмилит, или обходитесь без него?

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2019:

1530 ккал

Жир: 65,48г | Белк: 73,54г | Углев: 168,61г. Завтрак: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Di&Di Завтраки Амарантовые в Белой Глазури. Обед: Сыр Эдам, Красные Помидоры, Скиф Фарш Говяжий, Лаваш. Ужин: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Нектарины. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Я делаю его не специально а спонтанно раз в неделю максимум и начала я свой путь похудения я именно с читмилов, так как, с ними легче и ваш организм понимает что вы не голодаете

03 авг 19 написано членом: P E S H A

Спасибо

03 авг 19 написано членом: dunyaburseva

Вообще нужно считать суммарно. Например ваша поддержка 2000 и вы на дифиците 1500 ккал, за 6 дней вы съэкономите 3000 ккал, так вот если на седьмой дико нажраться тортами, бургерами и и прочей дребедени на 5000 никакого дифтцита в итоге не получится и вес останется на месте, поэтому нужно учитывать свой суммарный дифицит и исходя из него что то себе позволять. Как то так :)

03 авг 19 написано членом: nemmero1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dunyaburseva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dunyaburseva- Журнал, 03 авг 19

Оставить свой Комментарий

dunyaburseva-Изменение Веса