plutomnium- Журнал, 03 авг 19

Параметры Пользователя plutomnium | < Предыдущая Запись |Следующий >

При пересчете калорий поняла, что для эффективного снижения веса нужно уходить со своих 1600 кал на рск в 1450 кал. Сейчас снизила на 50 кал, через дня четыре снижу еще.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2019:

1511 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 81,71г | Углев: 161,94г. Завтрак: Кофе с Молоком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Куриные Грудки (Запеченые), Тыквенный Суп-Пюре с Чечевицей. Обед: Конфета, Батон, Щи с Мясом. Ужин: Греческий Салат, Ikea Мясные Фрикадельки, Ikea Брусничный Джем, Ikea Брокколи. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

plutomnium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

plutomnium- Журнал, 03 авг 19

Оставить свой Комментарий

plutomnium-Изменение Веса