Здравствуйте. Я - девушка-подросток. Мне 15 лет. Уже довольно продолжительное время (но с перерывами) борюсь с растяжками и целлюлитом. Понимаю, что растяжки редко уходят, а если пропадают, то не полностью. Заметила я их год с лишним назад. Сходила к эндокринологу, она сказала продолжать плавать в бассейне и присядать, мол все пройдет. При этом, не понимаю, почему они появились, тк вес уже пару лет у меня стабильно 50-52 кг при росте 170 см. Возможно, из-за того, что у меня гусиная тонкая кожа. Но меня также волнует целлюлит. Полгода я плавала в бассейне и делала зарядку с присяданиями. Это совершенно не помогло. Затем на пару-тройку месяцев я забила на это. Сейчас, уже месяц с лишним я бегаю по утрам, слежу за питанием, делаю упражнения для ног, бедер и ягодиц, также антицеллюлитный массаж руками и вакумными банками. За это время кожа стала немного прочнее, но целлюлит так и не пропадает (я не говорю уже про растяжки). Помогите, может есть еще какой-нибудь способ решить эту проблему (искала в интернете, ничего не нашла, кроме косметологических процедур, но к сожалению, они стоят довольно дорого.
|
1298 ккал
|
Жир: 61,64г | Белк: 70,18г | Углев: 128,59г.
Завтрак: Ашан Арахис в Кунжуте, Красные Помидоры, Абрикосы, Простоквашино Творог Зернистый 7%, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Ужин: Конти Вафельные Конфеты Timi Сливки-Банан, Кабачковые Оладьи, Макароны Отварные, Куриная Печень. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Твердые Конфеты, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Яблоки. подробнее ...
|
|
1386 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 16 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|