Pottu72- Журнал, 02 авг 19

..työmatkan. Niin mitä olette mieltä - paljonko tuossa kuluu kaloreita? 

Ootko kokeillut sykevyön kanssa mitata tota? Veikkaisin kans tota samaa, eli että kaikki yli 200kcal on liikaa 🤔 

Mulla on Oura joka antaa kulutukseksi n 80 kcal, sykettä sekin mittaa mutta en tiedä miten tarkka mittaus on verrattuna sykevyöhön. 

Mulla oli viime viikolla saman pituinen lenkki (10,98 km), jolle mun ajotietokone (Garmin) antoi kaloreiksi 346. Keskinopeus 25,1 km/h. En edes hengästynyt, joten 346 vaikuttaa paljolta, samaten sun kalorimäärä. 

Paino vaikuttaa kalorinkulutukseen, joten näitä kulutuksia ei voi ilman painon huomioimista vertailla keskenään 😊👍 

Joo, me ollaan Nagikatan kanssa saman pituiset, -painoiset ja -ikäiset 😄  

20 min hölkän kulutukseksi Sportstracker antaa 125 kcal mikä tuntuu edes jotenkin oikean suuntaiselta eli voisiko olla niin että pyöräilyn osalta olisi kaavamainen virhe eli ei olisi otettu huomioon että välllä on alamäki tai jtn? Kiva olisi kuulla vaikka eri painoisiltakin/pituisiltakin pyöräilijöiltä urheilukelloilla mitattuja kulutuslukemia koska kyllähän siinäkin suuntaa saa mitä tuo kulutus voisi suunnilleen olla, vaikkei niitä suoraan voi tosiaan verrata. Oishan se hienoa jos noi lukemat pitäisivät paikkansa, sullakin Nagikata kuluisi aika mukavasti tunnin ajossa, loppupäivän voisi käyttää syömiseen ;D 

Itse kävin tänään kaupunkipyörällä heittämässä 20.5km lenkin. Keskinopeus vain 12.7km/h (kaupunkipyörää voi ilmaiseksi pitää vain 30min, jonka jälkeen se pitää ottaa uusiksi ja whim sovellus kun on ”pepusta” niin aikaa palaa ”vaihdoissa” plus hki keskustassa on liikennevalot yms hidasteet). Applen kello sanoo 439 aktiivista kaloria ja kokonaiskaloreiksi 1h 36min ajalle 612 kaloria. Pyörä on raskas ja polkijakin vielä raskas joten keskisyke 123. 

Togotogo, eipä se lisämaksu ole kuin euron🙄 

TwinkleStar: Lisämaksu puolta tuntia kohti on tosiaan euron. Jolloin 1h 36min pyöräily maksaisi 3eur (vrt 0eur) Mul on yli 30km pyöräilypäiviä myöskin, jolloin puhutaan jo femmasta. Femmalla saa Kampin keskuksesta tai Forumista kokonaisen pizzan, jollaisen itseasiassa myöskin tänään söin miettien sen kalori koostumusta ;) Mä voisin kuntoilun nimiin hommata tietysti oman fillarinkin mut oon pitänyt kaupunkipyöristä just niiden rauskauden takia, jolloin hitaalla kaupunki vauhdillakin tuntuu kunto kasvavan kun syke nousee. Plus oon muutaman pyörän voroille menettänyt ennen kaupunkipyöriä..  

kalorilaskurini.fi antaa noilla luvuilla itselleni 225 kcal (165/64/63v) 

Sori, olin ensin mies 🤪. Siis 198 on oikea lukema 

Minullakin ST näyttää enemmän kuin Polar m600. Ja pidän Polarin lukemaa tarkempana ja sen merkkaan myös ST:iin.  

Kiitos kaikille vastauksista! Kyllähän se kunnollinen mittari kertoisi totuuden omalle kohdalle tai ainakin lähimmäs. Jään taas kerran miettimään pitäisikö joku mittari hankkia. Joka tapauksessa kivaa hyötyliikuntaa noin pääasiassa 🚴 olkoon kalorit mitä on. 

Eihän pyöräily kuluta juurikaan kun poljetaan maiseman tuijottelu vauhtia. Siinä mielessä olette oikeassa. Kuitenkin, kulutus on varsin yksilöllistä ja riippuu varsinkin lihastyöstä. Oma kroppa kuluttaa reilun kahdenkympin vauhdilla viidellä kilometrillä alle 100kcal. Tuossahan varsinaista työtä tekee reidet ja pakarat. Toki muukin lihaksisto osallistuu mutta varsinaisen työn suorittaa edellä mainitut. Lihastyön muuttuessa siten että se aiheuttaa jo hengästymistä jne nostaa kulutusta selvästi. 

Pyöräkin vaikuttaa ja ei vaikuta. Riippuu taas siitä miten asiaa tarkastellaan ja kuka sitä polkee. Ilmanvastus, vierintävastus jne... paljon muuttujia. Mutta selvää on että rapakuntoinen sattumapyöräilijä kuluttaa todennäköisesti enemmän kuin työmatkaan säännöllisesti tottunut. 

Et oo pottu merkkaillu kilsoja km- kisaan? Mulla on vähän yksinäinen fiilis siellä, mutta ainakin voittoa pukkaa 😎 

Voi apua 😰! Pitäskö mun vielä merkata..? Parempi ois ehkä jos poistaisin itseni niin tuo km per hlö keskiarvo nousisi entisestään😃 Ei kuitenkaan hullummat tulokset yhdelle pienelle joukkueelle jossa yksi tekee kaiken työn😂 

Reilu tuhat kilsaa tulisi toukokuun alusta laskien että kiinni en sua saa 🥺 

Mun duunipaikan km-kisassa on reilut 50 osallistujaa, ja siinä skabassa olisit tuhannella kilsalla ylempää keskikastia 😎👍🏻 Pyöräily rulettaa!!!