1212349a- Журнал, 02 авг 19

Параметры Пользователя 1212349a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019

98,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2019:

1939 ккал

Жир: 42,51г | Белк: 132,89г | Углев: 256,34г. Завтрак: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 계란흰자, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 토마토, 양상추. Ужин: 아오리사과, 신라면 건면, 연어, 어묵, 가래떡. Перекус/Другое: 서울우유 저지방우유, 프로틴스토리 포대유청단백질 WPC99, 네스카페 수프리모 커피믹스, 프로게이너 BCAA, 아오리사과. подробнее ...

3489 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1212349a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1212349a- Журнал, 02 авг 19

Оставить свой Комментарий

1212349a-Изменение Веса