jackhart- Журнал, 01 авг 19

Tonight's dinner. Smoked sausage and shrimp with sauteed broccoli, cauliflower, mushrooms and onion. Easy one pan meal.

---

1839 ккал

Жир: 126,29г | Белк: 147,94г | Углев: 40,92г.   Завтрак: Hidden Valley Ranch Cheese Salad Dressing, Cauliflower , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Pork Loin (Tenderloin) , Boiled Egg, Coffee. Ужин: Spaghetti, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Publix Large Shrimp, Mushrooms, Kikkoman Soy Sauce, Clarified Butter Ghee, Onions, Olive Oil, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Minced Garlic, Pecan Nuts, Food Lion Pork Rinds, Pistachio Nuts. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...