Mom of Isabella- Журнал, 01 авг 19

Slept in. Big day today at work. Slept well for once, so I took it when I could. Back on track tomorrow.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1814 ккал

Жир: 43,45г | Белк: 116,75г | Углев: 37,83г.   Завтрак: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. Обед: Publix Red Seedless Grapes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tomatoes, America's Choice Natural Walnuts, Mixed Salad Greens, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Rye Bread. Ужин: 2% Fat Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Publix Crumbled Gorgonzola Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: ARS, ARS, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...