Наденька72- Журнал, 01 авг 19

Всем доброе доброе утро!☀️
Как же я давно ничего не писала, сюда 🤗
Как у вас дела дорогие? Как ваши успехи?💪🏻
У меня все тип-топ я сбросила вес до нужных мне цифр 🔥😍
Но теперь работаем над качеством тела-набираем мышечную массу💪🏻👌и делаем
Красивый рельеф😉
На завтрак у меня сегодня «Тарт с абрикосами»
КБЖУ на 💯 168/9/7/18
Рецепт можете найти в моем блоге Инстаграм «vkusnofood_pp»🤩
Всем хорошего настроения! И долгожданных цифр на ваших весах🙃🥳

---

1451 ккал

Жир: 68,10г | Белк: 79,85г | Углев: 128,87г.   Завтрак: Магнит Слива, Madre Labs Omega-3, Перекресток Сыр Сулугуни, DopDrops Ореховая Паста «Арахис-Гимолайская Соль» без Сахара, Магнит Банан, Першинский Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Кабачки Тушеные, Запеченный Картофель, Здоровая Ферма Грудка Куриная. Ужин: Здоровая Ферма Голень Куриная , Красная Фасоль (Консервированная). Перекус/Другое: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Магнит Банан, Мааг Семечки От Атамана, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Арахис, Морковь, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...