Ssilat- Журнал, 01 авг 19

Доброго всем дня! Вот и прошел месяц как я перешел на одноразовое питание. По итогу -12 кг. Самочувствие отличное, никаких побочных эффектов не наблюдаю. Наоборот увидел много плюсов за исключением сброшенных килограмм. Первое и наверное самое главное это отсутствие вялости и утомляемости (энергия бьет ключем ее с лихвой хватает что бы с утра пройти 20 км и еще останется). Многие спрашивают насчет чувства голода. Скажу так не ощущаю и более того не жду вечера что бы поесть (был даже один день когда я забыл поесть а утром вспомнил думал сейчас как накроет жор но увы ничего не было). Настроение и настрой только вперед. P/S: сбрасывать вес на FS начал с точки в 146 кг, до этого с веса 156.5 (с 20 мая по 1 июля) я сбросил 11 кг на урезании калорий и отказе от мучного и сладкого. Всем успехов в начинания!

---

1243 ккал

Жир: 20,69г | Белк: 81,10г | Углев: 188,13г.   Ужин: Яшкино Конфеты Нильс, Куриная Грудка Вареная, Чечевица Вареная, Брокколи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лук, Болгарский Перец, Помидоры. подробнее ...