ver4ik96- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя ver4ik96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

На ужин овощи🥗

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

1148 ккал

Жир: 35,28г | Белк: 78,64г | Углев: 136,68г. Завтрак: Смешанные Орехи, Джемы и Варенья, Творог 5%. Обед: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Джемы и Варенья, Творог 5%, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Персики, Банан, Нектарины. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 20 минуты, Велотренажёр - 19 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ver4ik96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ver4ik96- Журнал, 31 июл 19

Оставить свой Комментарий

ver4ik96-Изменение Веса