|
Мой первый результат, первая неделя минус 1 кг, вот это реально мотивирует.
|
969 ккал
|
Жир: 57,75г | Белк: 62,89г | Углев: 49,48г.
Завтрак: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Помидоры, Яичница. Обед: Яйцо, Куриный Суп. Ужин: Кофе с Молоком, Салат Крабовый. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приволжский Творог 2%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 23
 Комментария
31 июл 19 написано членом: Шматова Мария
|
Поздравляю! У меня результат за первые 6 дней не очень, всего минус 400г. Думаю что сладкое с утра надо убирать.
31 июл 19 написано членом: Irishkashi
|
Я сладким не грешу 😊раз в неделю на завтрак
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
Везёт! А я вот сладенькое каждый день точу утром. Слава богу вечером уже его не ем😁😁😁
31 июл 19 написано членом: Irishkashi
|
Если сильное желание то наверное себе отказывать не надо, а так просто подумай, что будет если денёк вообще без сладког🤔
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
Если сильное желание то наверное себе отказывать не надо, а так просто подумай, что будет если денёк вообще без сладког🤔
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
Если сильное желание то наверное себе отказывать не надо, а так просто подумай, что будет если денёк вообще без сладког🤔
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
Если сильное желание то наверное себе отказывать не надо, а так просто подумай, что будет если денёк вообще без сладког🤔
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
Если сильное желание то наверное себе отказывать не надо, а так просто подумай, что будет если денёк вообще без сладког🤔
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
А я вот со сладким никак не могу расстаться. Не то чтобы постоянно, но совсем без него не получается)))
31 июл 19 написано членом: natasa62
|
Я без сладкого не могу и не хочу, я лучше буду пехом ходить каждый день побольше, чтобы сьеденные конфетки утром отработать)))
31 июл 19 написано членом: Irishkashi
|
Замените сладкое на фрукты. Я ем по утрам бананы или иные фрукты. В меру, конечно. А вот вечером углеводы лучше ограничить.
31 июл 19 написано членом: auzora
|
Сладкое,как наркотик.Если съел одну штучку,то уже остановиться просто нереально.Так я думала полтора года назад.Да,по началу было сложно,и пить чай/кофе без сахара просто было отвратно,но вот прошёл один день,второй,третий...И всё,организм привыкает.Эти все конфеты,тортики ,пирожные -это мало того,что калории ,так ещё и просто тяжеленные калории для организма.Надо всё начинать потихоньку.Допустим захотела сладкого,скушай до 12 часов дня фрукту,например одно яблочко,ну или можно сухофрукты.Верь и у тебя всё получится.Терпи и ты станешь идеальной!
31 июл 19 написано членом: Imuneko
|
могу сказать всем кто исключает сладкое,мучное,шашлык,конфеты с шоколадом и мороженое. Я ем все и посмотрите какой результат за полгода почти. Ну, что все еще хотите отказаться от всего этого?
31 июл 19 написано членом: DonDragon48
|
У меня было -4 за неделю это нормально?
31 июл 19 написано членом: alieva.aida0004
|
Ого уменя за 2 недели 3 кг
31 июл 19 написано членом: пельмешик эля
|
Девченки,не старайтесь худеть быстро. Это стрес для организма. Максимум 5кг в месяц это идиально без наблюдения тренера или врача.
31 июл 19 написано членом: DonDragon48
|
alieva.aida0004 это очень пр очень много.
31 июл 19 написано членом: DonDragon48
|
А я некуда не спешу, истина простая чем быстрее скидываешь тем быстрее, набираешь, в любом случаи не возможно сейчас кушать правильно добиться результата, а потом жрать как слон, сейчас формируется образ жизни обратного пути нет, или есть с жирной покой💪😋
31 июл 19 написано членом: Dashylka-15
|
Dashulka-15- не хочешь в группу в скайпе? У нас там общение,поддердка. Марафон по желанию.Налумвешь пиши 89046990230
31 июл 19 написано членом: DonDragon48
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dashylka-15-Изменение Веса
|
