plutomnium- Журнал, 31 июл 19

Завтрак (да, поздний завтрак в 12:40) на 349 ккал, я с успехом продолжаю пить цикорий утром вместо кофе. Сегодня день куриного филе, приготовила классный риет из курицы и свежего огурца на завтрак, а в обед и ужин котлетки из филе, лука и моркови 🍽

---

1332 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 130,46г | Углев: 149,22г.   Завтрак: Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Помидоры Черри, Риет из Курицы со Свежим Огурцом, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Обед: Помидоры Черри, Груша,  Риет из Курицы со Свежим Огурцом, Овсяноблин, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты из Филе, Лука и Моркови. Ужин: Приготовленная Брокколи (без Жира),  Куриные Котлеты из Филе, Лука и Моркови. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой,  Риет из Курицы со Свежим Огурцом, Овсяноблин. подробнее ...