aldaul- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

1183 ккал

Жир: 17,37г | Белк: 105,25г | Углев: 100,70г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Яблоко Зеленое, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%. Обед: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 31 июл 19

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса