G10W- Журнал, 30 июл 19

냉장고에 사다논 코스트코 새우펜네와 베이글이 무척 먹고싶었으나 최근 탄수화물 기준이상 섭취로 인해 그만큼 적게 먹어야함으로 인내한 후 냉장고에 남은 참치와 두부로 만든 섞어샐러드이다. 올리브유와 발사믹식초를 넣어 혀에 착 감기는 맛이 인상적이엇다. 배부르니까 펜네 생각이 안나서 다행이다.

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1121 ккал

Жир: 75,37г | Белк: 71,49г | Углев: 43,66г.   Обед: 체리, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 천도, 상하치즈 브리치즈, 아몬드. Ужин: 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 양상추, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 동원 동원참치, 두부, 구운계란. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...