metamora- Журнал, 29 июл 19

I had a good week. This week I hope will be great because I can do my weight lifting again, released as of Wednesday the 31st after cataract surgery. And I can see! That means I've done more cleaning this week, seeing what wasn't getting attention....

56,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1322 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 36,84г | Углев: 189,29г.   Завтрак: Vegetable Frittata, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Apples, Coffee. Обед: New York Style Bagel Chips, Breakfast Bar, Cuties Mandarin Orange. Ужин: Freshly Squeezed Orange Juice, California Pizza Kitchen Margherita Pizza. Перекус/Другое: Ice Cream Sandwich. подробнее ...

1400 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...